سلطة سريعة يحبها أطفالي (المتقلدون) والتي غالبًا ما تخرجني من المأزق عندما لا أعرف ماذا أعطيهم على الإفطار أو العشاء! أيضا سلطة ناجحة جدا عندما يكون لدي ضيوف.

  • 2 علبة تونة مطحونة بالزيت أو في عصير خاص بها
  • 1 علبة ذرة
  • زبادي دسم
  • ملح
  • فلفل

حصص: 4

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير سلطة التونة بالذرة:

استنزاف التونة والذرة المعلبة. يقلب في وعاء. أضف حوالي 250-200 جم من الزبادي الدهني ، حتى يصبح القوام مناسبًا للدهن على الخبز المحمص. يتبل بالملح والفلفل. اتركه في الثلاجة لمدة 10 دقائق لتكوين صداقات ثم قدمه بالكثير من الطاقة!

شهية طيبة!

مواقع النصائح

1

من الجيد استخدام أفضل أنواع الزبادي حتى لا تترك الكثير من الماء.

2

لنفس السبب ، يتم تحضير السلطة في غضون 10-15 دقيقة لتقديمها ، خاصةً إذا كانت تتعلق بالضيوف!

3

أعتقد أنه يمكن تقديمه مع بعض الخضر في الأعلى ، لكن لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال معنا.


سلطة ذرة مكسيكية

يمكن تحضير السلطات من عدة توليفات من الخضار أو الفواكه أو البذور. هذه المرة ، جرب وصفة سلطة الذرة المكسيكية.

طاولة ل: 6

جاهز خلال: 15 دقيقة

صعوبة: استرخاء

قائمة المكونات

• 2 علبة 350 غ ذرة حلوة بدون ملح
• 1 بصلة حمراء
• 2 حبة طماطم كبيرة
• كسبرة
• عصير 2 ليمونة
• 4 ملاعق زيت زيتون
• 2 ملاعق كبيرة عسل

كيف تستعد؟

1. نفرم البصل ناعماً ، ثم نقشر بذور الطماطم وقطعيها إلى مكعبات.
2. في وعاء نضيف الذرة والبصل والطماطم والكزبرة.
3. للتتبيل ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل والتوابل.
4. نسكب الصلصة فوق الخضار ونخلط جيداً.
5. جاهز للخدمة!

سلطة حامضة حلوة ، لذيذة وسهلة التحضير ، ستأخذك إلى عوالم المذاق المكسيكي!


سلطة التونة بالذرة والبصل ، جاهزة في 10 دقائق

سلطة التونة مع الذرة والبصل هي متعة للأيام الكبيرة ، والتي يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم ومع أي نوع من الخبز. نكشف لكم كيف تصنعون أبسط وأسرع وألذ وصفة سلطة تونة في العالم. لتحضير متعة الطهي هذه ، ستحتاج فقط إلى عدد قليل من المكونات ، والتي يمكنك العثور عليها بسهولة في أي متجر.


سلطة تونة و بيض مسلوق

سلطة التونة والبيض المسلوق هي الوجبة المثالية في أي وقت من اليوم. وهو تحضير سهل للمعدة ومناسب للقوام وأكثر من السهل القيام به. نقول لكم الوصفة البسيطة لأفضل سلطة مع التونة والبيض المسلوق. وجبة كاملة وشهية وجاهزة خلال 20 دقيقة فقط.

سلطة التونة والبيض المسلوق & # 8211 كيف تصنع:

1. أخرجي السمك المعلب وصفيه في مصفاة. في هذه الأثناء ، اغسل ونظف الخس. يُقشر ويُغسل ويُقطّع البصل والخيار والفلفل إلى شرائح.

2. لكي تكون السلطة مع التونة والبيض المسلوق لذيذة بقدر الإمكان ، نحتاج إلى الصلصة. بالنسبة للصلصة ، اخلطي الخل مع الزيت والنبيذ حتى يتم الحصول على عجينة متجانسة. ثم يتبل بالملح والفلفل والسكر حسب الرغبة ويتبل بالريحان. بعد أن يغلي البيض ، نظفه واقطعه إلى أرباع.

3. الآن ابدأ بتزيين السلطة بالتونة. في وعاء كبير مناسب ، ضعي أوراق الخس أولاً ، ثم البصل والفلفل الحلو والخيار. يرش كل شيء بالصلصة المعدة ويخلط بلطف. أضيفي السمك والبيض والزيتون والجبن ثم قدميه.

هذا كل شئ! بسيط وسريع أعددت أفضل سلطة تونة بالبيض المسلوق. الطبق المثالي في أي يوم من أيام الأسبوع!

سلطة تونة و بيض مسلوق

نرى بعض وصفات سلطة والتي يجب أن تكون دائمًا في متناول اليد

3 / 5 - 1 مراجعة (ق)

سلطة التونة والذرة مع صوص البشاميل

اكتشفت أنيا حبات الذرة هذا الصيف وهي تحبه حقًا. يأكلها مباشرة من الشرنقة أو تفصلها أمه عنها.

من المقبلات المفضلة لدي التونة والذرة وسلطة المايونيز.

بدمج هاتين المعلومتين ، صنعت سلطة الهندباء لتناسب احتياجاتها ، واستبدلت المايونيز بصلصة البشاميل.

-2-3 ملاعق طعام ذرة معلبة

-1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور

بينما كنت أطبخ المعكرونة ، كنت أعتني بصلصة البشاميل. أذابت الزبدة في مقلاة ، وأضفت الثوم المهروس والدقيق ، وخلطت حتى تصبح ناعمة ثم أضفت الحليب تدريجيًا. تبليت بالملح والفلفل ثم أضفت جبن البارميزان المبشور إلى الصلصة. أضع الصلصة والمعكرونة جانبًا لتبرد.

قمت بخلط التونة وحبوب الذرة المجففة والمعكرونة وصلصة البشاميل وقليل من عصير الليمون ومتبل بالملح والفلفل.

للحصول على قوام مقرمش ، قمت بقلي بعض الخبز المحمص بزيت الزيتون وملح الهيمالايا والريحان المخبوز.

على الرغم من ميل الهندباء إلى بدء البحث عن الذرة على قطعة خبز ، إلا أنها كانت راضية أيضًا عن مذاق السلطة ككل ، لذلك سنصر على هذه الوصفة.


سلطة التونة والذرة مع صوص البشاميل

اكتشفت أنيا حبات الذرة هذا الصيف وهي تحبه حقًا. يأكلها مباشرة من الشرنقة أو تفصلها أمه عنها.

من المقبلات المفضلة لدي التونة والذرة وسلطة المايونيز.

بدمج هاتين المعلومتين ، صنعت سلطة الهندباء لتناسب احتياجاتها ، واستبدلت المايونيز بصلصة البشاميل.

-2-3 ملاعق طعام ذرة معلبة

-1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور

بينما كنت أطبخ المعكرونة ، كنت أعتني بصلصة البشاميل. أذابت الزبدة في مقلاة ، وأضفت الثوم المهروس والدقيق ، وخلطت حتى تصبح ناعمة ثم أضفت الحليب تدريجيًا. تبليت بالملح والفلفل ثم أضفت جبن البارميزان المبشور إلى الصلصة. أضع الصلصة والمعكرونة جانبًا لتبرد.

قمت بخلط التونة وحبوب الذرة المجففة والمعكرونة وصلصة البشاميل وقليل من عصير الليمون ومتبل بالملح والفلفل.

للحصول على قوام مقرمش ، قمت بقلي بعض الخبز المحمص بزيت الزيتون وملح الهيمالايا والريحان المخبوز.

على الرغم من ميل الهندباء إلى بدء البحث عن الذرة على قطعة خبز ، إلا أنها كانت راضية أيضًا عن مذاق السلطة ككل ، لذلك سنصر على هذه الوصفة.


Gurmandino.ro: سلطة تونة سريعة مع الذرة

اليوم أقترح أ الوصفة بسيطة للغاية لدرجة أنني لا أستطيع حتى أن أسميها وصفة. ليس العكس ، ولكن لديها مرحلة واحدة فقط ، وهي خلط جميع المكونات: P. لكن ، كما قلت في مناسبات أخرى ، لا أعتقد أنه يجب أن تظهر فقط الوصفات المعقدة على المدونة ، مع قائمة طويلة من المكونات ولا أعرف عدد الخطوات. أعتقد أنه يكفي أن تكون مكونًا أقل شيوعًا أو مجرد فكرة. وسلطة اليوم تندرج تحت باب الفكرة. أنا مقتنع بأننا جميعًا أكلنا هذه السلطة مرة واحدة على الأقل ، في زيارة ، أو طلبناها في المكتب أو اشتريناها من متجر الزاوية. حسنًا ، من السهل جدًا الشراء.

إذا كنت ترغب في الإصدار فائق السرعة ، يمكنك اختيار المايونيز الجاهز (كما فعلت ، ولكن لأسباب تتعلق بالحظر المؤقت على أكل البيض النيئ :() بغض النظر عن نوع المايونيز ، خفيف أو عادي. اقرأ الدهون) ، اذهب وضع بعض المخللات لتحقيق التوازن. ، يمكنك وضع ذرة أكثر قليلاً مما أضعه ، فقط لا تفرط في ذلك ، لأنه بعد ذلك ستحصل على سلطة ذرة مع التونة: P.

المكونات (6 حصص):
- قطع تونة في العصير الخاص 3 علب (490 جم بعد التجفيف)
- حبوب ذرة 1 علبة كبيرة (260 جم ​​بعد التصفية)
- خيار كورسون 5 قطع. (90 جرام)
- مايونيز 140 جم
- ملح وفلفل مطحون


أولاً نفتح صندوق التونة ونجففها بعناية. يمكنك اختيار التونة المحفوظة في الماء المالح أو الزيت.

ثم نبدأ في تقطيع البصل إلى قشور رفيعة. يمكننا استخدام أي نوع من البصل نريده لهذه السلطة فائقة السرعة. لكن من المهم عدم استبعاده ، لأنه مكون أساسي.

في وعاء نضيف التونة والبصل والذرة. نضيف قليلًا من الملح ورشة من الفلفل ، ولكن أيضًا بضع ملاعق صغيرة من عصير الليمون ، كل ذلك حسب الرغبة. تخلط جيدا ثم تذوق. لمزيد من النكهة ، نوصي بإضافة ملعقة كبيرة من المايونيز إلى الخليط. وبالتالي ، فإن سلطة التونة المعلبة مع الذرة والبصل لن تكون جافة جدًا.

في النهاية ، يمكن تقديم السلطة مع الخبز أو الخبز المحمص أو خاصة مع العصي العربية أو كعك الهمبرغر اللذيذ.


سلطة التونة والذرة

يتم تقدير البيانات الغذائية الواردة في بعض الوصفات ، ودورها إعلامي فقط. لا يمكن ضمان القيم ولا يجب استخدامها في علاج الحالات الطبية.

قد تحتوي أقسام المعدات والمكونات أعلاه على روابط تابعة للمنتجات التي أستخدمها وأوصي بها.

هل جربت الوصفة؟ ضع علامة علىiuliana_bucate_aromate أو هاشتاغ #bucatearomate على Instagram حتى أجدك!


المكونات اللازمة لتحضير سلطة التونة

لتحضير سلطة التونة استخدمت المكونات التالية:

  • اثنين من الفلفل الحار. أحب استخدام هذه الفلفل لأنها حلوة.
  • جبنه. أضع حوالي 200 جرام من حليب البقر ، لكن يمكنك استخدام ما تريد.
  • بيضتان مسلوقتان.
  • لهجة كاملة. لقد استخدمت التونة المعلبة وأضفت حوالي 200 جرام.
  • الذرة. لقد استخدمت عبوة تزن أكثر من 200 جرام بقليل.
  • ملح
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت
  • فلفل
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون. الليمون اختياري. سارت الامور بشكل جيد مع الأسماك ، ولكن بما أنه لا يحبها الجميع ، فليس من الضروري إضافتها.

سلطة التونة سهلة التحضير كما ترون. افرم جميع المكونات ناعما كما تريد. نضيف البهارات ونخلط جيدا. يمكن تقديمه على الفور أو تخزينه في الثلاجة بعد تغطية الوعاء بغلاف بلاستيكي. شهية طيبة!


لإنهاء السلطة ، يتم تحضير المكونات في أوعية منفصلة (يتم تجفيف التونة المعلبة في مصفاة ، ويتم تقشير الجزر وغسله ووضعه على المبشرة الكبيرة ، ويتم تجفيف الذرة في المصفاة) ، لتتحد في وعاء واحد.

سيتم إجراء منفصل تتبيلة من: عصير الليمون (حسب الرغبة) ، زيت الزيتون ، الملح والفلفل ، التي ستضاف فوق السلطة ، مع خلطها برفق باستخدام ملعقة.

سيتم تغطية الوعاء مع السلطة المحضرة بورق طعام ، مبرد ، لحوالي. 30 دقيقة.

سلطة الذرة والجزر والتونة، إلى طبق مزين بـ زيتون أسود جولات وخدم مع توست (وجبة فطور خفيفة في العمل ، أو عشاء خفيف).


فيديو: سلطة تونة بالذرة. الشيف شربيني


المقال السابق

براونيز رطبة وفادجي مع برقوق كاليفورنيا المجفف

المقالة القادمة

ابيرول